اخبار فرهنگ و هنر سرگرمی خانواده تناسب اندام دنیای مد سلامت آشپزخونه دین و مذهب فناوری
به طور کلی، سلامتی کامل توانایی زندگی کردن در حد کمال و به حداکثر رساندن ظرفیت های بالقوه ی فرد از راه های مختلف است. سلامتی کامل در برگیرنده ی یادگیری دائم و اعمال تغییرات در جهت بهبود روزافزون سطح سلامتی است.
این روند باعث گرسنگی بیشتر شده و حتی ممکن است هوس خوردن غذاهای پرچرب با کالری و قند زیاد را در شما ایجاد کند. همهی این موارد، دستورالعمل افزایش وزن مجدد یا رژیم یویو است. (در رژیم یویو، فرد پس از کاهش وزن مجددا دچار اضافه وزن شده و نمیتواند آن را حفظ کند یا در سطح دلخواه نگه دارد.)
اغلب افراد قبول دارند که سلامتی میتواند به دو بخش گسترده، سلامتی جسم و سلامتی روان تقسیم شود.
به همین دلیل، ارتقای سلامت اجتماعی به عنوان یک هدف کلان در سیاستگذاریهای اجتماعی اهمیت دارد
در حقیقت، اغلب افراد وقتی میخواهند سلامتی را تعریف کنند، دربارهی سلامتی جسمی حرف می زنند. سلامتی جسمی به هر چیزی مربوط به جسم، اطلاق می شود.
تعریف سلامت از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم
این مقاله اعتقاد دارد تعریف سازمان بهداشت جهانی از سلامتی، کارایی خود را در عصر جدید از دست داده است؛ عصری که دانشمندان در آن به شواهدی جدید از بیماریهایی دست یافته اند که در سطح مولکولی، فردی و اجتماعی ایجاد میشوند.
سلامت معنوی یکی از زمینه های عمده بیماری ها و مشکلات روانی و عوارض جسمی و اجتماعی آن احساس پوچی ، بیهودگی و تزلزل روحی است که ناشی از فقدان بعد معنوی در افراد است .
نوشیدنیهای شیرین مانند: نوشابهها، آبمیوهها و حتی چایهای شیرین منبع اصلی قند افزوده در رژیم غذایی هستند و ضررهای زیادی برای بدن دارند. همچنین یافتههای چندین مطالعه نشان میدهد که نوشیدنیهای شیرین شده با قند، خطر بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ را حتی در افرادی که چربی اضافی بدن ندارند، افزایش میدهد. توجه داشته باشید این نوشیدنیهای شیرین برای کودکان نیز به طور خاص مضر هستند؛ زیرا نه تنها میتوانند باعث ایجاد چاقی در آنها شوند؛ بلکه احتمال ابتلا به مشکلات و بیماریهایی که خبر معمولا تا بزرگسالی ایجاد نمیشوند، را افزایش میدهند.
روابط اجتماعی با دوستان، خانواده و عزیزانی که برای شما اهمیت دارند، نه تنها برای سلامت ذهن شما بلکه برای سلامت جسمی نیز مهم است. نتایج بسیاری از مطالعات نشان میدهد افرادی که دارای دوستان و خانوادهی نزدیک میباشند، سالمتر هستند و طول عمر بسیار طولانیتری نسبت به کسانی که اینگونه نیستند، دارند.
توجه داشته باشید مفیدترین میزان مصرف قهوه ۳ تا ۴ فنجان در روز است. با این حال خانمها باردار بهتر است مصرف آن را کاهش دهند یا به طور کلی از آن خودداری کنند. چرا که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، با وزن کم نوزاد هنگام تولد ارتباط دارد.
افراد همیشه میتوانند بیماری روانی را راحتر از سلامتی روانی شرح و توضیح دهند. بیشتر آدمها اعتقاد دارندکه سلامتی روانی یعنی “عدم ابتلا به بیماری روانی”. البته برخی نیز این تعریف را جامع و کامل نمیدانند.
بنابراین بدن با مصرف این غذاها نه تنها کالری و انرژی مفیدی دریافت نمیکند، بلکه بیشتر کالری خالی را به بدن میدهند. در زیر برخی از نمونههای این مواد غذایی را مشاهده میکنید: